案例：

晓红家的女儿依依今年刚满5周岁，活泼可爱的一个小女孩儿，非常地惹人爱，不少亲朋好友都非常喜欢依依。

晓红与丈夫因为工作的原因，常年在外务工，只有在逢年过节的时候才能回家看一下孩子，照顾孩子的任务自然而然的就落在了老人身上。

都说“隔代亲”，这个词在依依的爷爷奶奶身上被体现得淋漓尽致，只要是依依想要的东西，爷爷奶奶都会尽力地满足她。

前段时间家里的玉米熟了，依依又特别地喜欢吃玉米，于是二老就每天给依依煮着吃，炒着吃，可以说能用的办法都用了，就是想让她多吃一些饭。

但是，没过多久依依就因为吃得太好，吃得太多，积食了，所以，生活中小孩子还是要尽量地规律饮食，不能让孩子太任性！

孩子为什么会容易积食呢？

积食是指脾胃不消化食物，造成食物在肠胃中堆积得太多，主要表现就是吃到肚子里面的食物原本什么样，还是什么样，就像依依一样，小肚子中都是玉米粒。

因为孩子的脾胃本身就处于发育的状态，比较虚弱，研究发现，孩子在6岁以后，脾胃功能才能完全发育，在6岁以前的饮食一定需要注意。

尽量不要让小孩子吃过于油腻的食物，多以容易消化的食物为主，此外，就像一些粗粮等也不要多吃，稍有不慎就会加大肠胃的负担，加速积食的出现。

这3种食物是积食的“助推器”，尽量少给孩子吃

1、冷饮

对于孩子而言，肠胃的黏膜还比较脆弱，尤其是对温度特别的敏感，吃不了太凉或太烫的食物。

而现在已渐渐地入秋，有些寒性的食物还是尽量少吃为好，吃得过多的话，会降低肠胃的蠕动能力，加速积食的出现。

2、菠菜

很多家长会选择菠菜，因为菠菜能够制作成菠菜粥、菠菜泥等等，孩子也喜欢吃，但需要注意的是，吃菠菜之前一定要焯水。

因为菠菜里面含有非常多的草酸，而这种酸会和身体的钙离子结合，加速钙元素的流失，不利于骨骼的发育，耽误孩子发育，还会加速积食的出现。

3、粗粮

我们都知道粗粮里面含有非常多的膳食纤维，可以很好地促进肠胃蠕动，增强肠胃的功能，但是，对于小孩子而言，并不是特别地适合吃粗粮，因为孩子的脾胃发育不是特别的完善。

粗粮在进入身体后消化的时候需要肠胃不停的蠕动，会造成孩子脾胃消化功能减弱，容易出现食物堆积在肠道，长期如此，孩子就会出现消化不良，积食、便秘等情况。

强健孩子脾胃，远离积食，日常做好这2点：

1、吃有助健脾消食的食物

想要消除积食，最好的方法还是从饮食方面着手解决；饮食上除了需要远离辛辣刺激的食物以外，还可以食用甜中乐素，它里面所含的炒麦芽、山药、山楂、鸡内金等食材，可以很好促进肠胃蠕动，加速食物在肠胃里面的消化；原理主要是山楂里面大量的粗纤维和活性物质，能够促进肠胃蠕动，增强胃蛋白酶的活性，有助于呵护孩子的肠胃健康；山药能够有益脾气，消食健脾；鸡内金可以说是健脾消食，强健脾胃很好的一种食物；这几种营养物质组合而成的甜中乐素，可以让孩子在饭后咀嚼2粒，酸酸甜甜的孩子也爱吃，还能很好的养护孩子肠胃，健脾益气，使孩子吃饭更有“兴趣”。

2、多按摩

孩子在出现积食以后，家长需要给孩子进行适当的按摩，尤其是肚子，这样才有利于消食健脾，很好的养护孩子的肠胃。